¿Cuándo se adelanta la hora en España en 2025?
En 2025, el cambio al horario de verano en España tendrá lugar en la madrugada del sábado 29 de marzo al domingo 30 de marzo.
📌 ¿Qué ocurre con los relojes?
⏰ A las 2:00 a. m. pasarán a ser las 3:00 a. m.
😴 Se dormirá una hora menos.
Este horario de verano se mantendrá hasta el último domingo de octubre, cuando se volverá al horario de invierno.
¿Por qué sigue vigente el cambio de hora?
El debate sobre la eliminación del cambio de hora sigue en discusión en la Unión Europea. Aunque en 2018 la Comisión Europea propuso acabar con esta práctica, los Estados miembros no han llegado a un acuerdo definitivo, por lo que los cambios seguirán ocurriendo al menos en 2025 y 2026.
📌 El cambio de hora se mantiene para:
✔️ Optimizar el uso de la luz solar y reducir el consumo energético.
✔️ Alinear los horarios laborales y comerciales con la luz natural.
✔️ Seguir la normativa europea mientras no se decida lo contrario.
Consejos para Adaptarse al Cambio de Hora
🔹 Ajusta tus horarios de sueño gradualmente en los días previos.
🔹 Evita pantallas y cafeína antes de dormir la noche del cambio.
🔹 Aprovecha la luz natural durante el día para regular tu ritmo biológico.
📅 Recuerda: El horario de verano 2025 empieza el 30 de marzo y termina el 26 de octubre.
