La periodista reveló el secreto para conciliar el sueño todas las noches
Para los que no sabían que existía el Día Mundial del Sueño, se celebró este viernes 18 de marzo, y en Espejo Público su presentadora Susanna Griso dio su secreto para lograr un descanso reconfortante. Por supuesto tuvo la visita de un experto en el tema, Eduardo Estivil, quien basado en sus conocimientos profesionales, dio detalles de una problemática social en España.
Según Estivil, un gran porcentaje de españoles sufre de insomnio y no logran descansar adecuadamente. El experto dio los principales factores en el programa de Antena 3, que producen este problema que a largo plazo podría resultar muy grave. Al mismo tiempo, la periodista reveló el secreto para no pasar por la falta de sueño y levantarse muy alegre todas las mañanas.
Antes de que Griso revelará en Espejo Público su truco para dormir, Eduardo Estivil dio las razones de un posible insomnio
El experto en el tema dio algunas razones por las cuales los españoles podrían estar experimentando este gran problema. Generalmente sucede por la incertidumbre, la preocupación por el trabajo, y el futuro de los hijos. Pero teniendo en cuenta la situación mundial, algunas otras razones son atribuidas a la pandemia y la guerra entre Rusia y ucrania.
Estivil dio algunos tips para que las personas que atraviesan esta crisis puedan conciliar el sueño de maneta tranquila. Primero aconsejó hacer una “dieta informativa”, es decir, ver noticias y enterarse de la actualidad solo en horas de la mañana. El resto del día desconectar y dedicarse a las labores diarias. Luego aconseja que dos horas antes de dormir, tratar de alejarse de la televisión, celulares, y demás aparatos electrónicos.
El truco de Susana Griso en Espejo Público
El especialista en sueño seguía dando los consejos que muy atentamente escuchaba Susana Griso. Al parecer la presentadora de Espejo Público hace parte de ese porcentaje de españoles que atraviesan por esta problemática. Sin embargo, ella afirma que ya lo tiene controlado gracias al truco que utiliza noche tras noche.
Básicamente, la periodista consume un tipo de sustancia de tipo natural llamada melatonina. Ella asegura que lo hace bajo prescripción médica. “Yo consumo grandes dosis de melatonina y lo hago con recomendación médica”. Eduardo Estivil ha aprovechado para agregar que dichas sustancias también son efectivas, siempre y cuando estén recomendadas por un doctor.
